FitOvertake

Sog'lom Hayot
Har Yoshda

40+ yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan fitness, yoga va ovqatlanish dasturlari. Tabiiiy va xavfsiz usullar bilan salomatligingizni mustahkamlang.

Professional

Malakali murabbiylar

Xavfsiz

Yoshga mos mashqlar

Individual

Shaxsiy yondashuv

Bepul konsultatsiya Xizmatlarni ko'rish
Kattalar uchun yoga va fitness mashqlari

Bizning Xizmatlarimiz

40+ yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan sog'lomlashtirish dasturlari

Fitness Mashqlari

Katta yoshdagi odamlar uchun xavfsiz va samarali fitness mashqlari. Mushaklar kuchini oshirish va chidamlilikni yaxshilash uchun maxsus dasturlar.

  • Individual dasturlar
  • Xavfsiz usullar
  • Doimiy nazorat
350,000 so'm/oy
Tanlov qilish

Yoga Darslari

Tinchlik va muvozanat uchun yumshoq yoga mashqlari. Stress kamayish va ruhiy salomatlikni yaxshilash uchun meditatsiya bilan birlashtirilgan.

  • Yumshoq asanalar
  • Meditatsiya darslari
  • Nafas texnikasi
280,000 so'm/oy
Tanlov qilish

Ovqatlanish Rejasi

Sog'lom va muvozanatli ovqatlanish uchun shaxsiy rejalar. Yosh xususiyatlariga mos keladigan ozuqaviy dasturlar va maslahatlar.

  • Shaxsiy menyu
  • Nutritsionist maslahati
  • Haftalik nazorat
220,000 so'm/oy
Tanlov qilish

Kompleks Dastur

Barcha xizmatlar birgalikda - 30% chegirma bilan!

850,000 so'm 595,000 so'm/oy
Kompleks dasturni tanlash

Nima uchun aynan FitOvertake?

Tajribali Mutaxassislar

Katta yoshdagi odamlar bilan ishlaydigan 10+ yillik tajribaga ega murabbiylar. Har bir mijoz uchun individual yondashuv va professional maslahatlar.

Xavfsizlik Birinchi O'rinda

Har bir mashq yoshga mos va xavfsiz tarzda tashkil etiladi. Tibbiy ko'rsatmalar va cheklovlarni hisobga olib, gradual ravishda natijaga erishish.

Ilmiy Yondashuv

Zamonaviy sport fanidan foydalangan holda, yoshga mos mashqlar dasturi. Muntazam tahlil va dasturni mejburlash bilan samaradorlikni oshirish.

Koʻp yillik Natijalar

500+ muvaffaqiyatli mijoz. O'rtacha 6 oy ichida sezilarli yaxshilanish va uzoq muddatli sog'lom hayot tarzi shakllanishi.

Katta yoshdagi odamlar sport mashqlari bilan
500+

Mamnun mijozlar

5

Yillik tajriba

95%

Ijobiy natijalar

24/7

Onlayn qo'llab-quvvatlash

Mijozlarimiz Fikrlari

Bizning xizmatlardan foydalangan odamlarning haqiqiy fikrlari

Gulnora Xonim

58 yosh

"6 oy oldin FitOvertake bilan tanishdim. Yoshim tufayli sport bilan shug'ullanishdan qo'rqardim. Ammo bu yerda menga juda yaxshi yondashistilar. Endi o'zimni ancha yaxshi his qilaman."

Bobur Aka

62 yosh

"Yoga darslari menga juda yoqdi. Stressim kamaydi va uyqum yaxshilandi. Murabbiylar juda sabr-toqatli va professional. Hamma kattalaraga tavsiya qilaman."

Maksuda Xonim

55 yosh

"Ovqatlanish rejasi menga juda ko'p yordam berdi. 4 oy ichida vaznim normale keldi va energiyam oshdi. Professional nutritsionist bilan ishlash juda qulay."

Tez-tez So'raladigan Savollar

Eng keng tarqalgan savollar va ularning javoblari

Yoshim 65da, sport bilan shug'ullanishim xavflimi?
Mutlaqo xavfli emas! Bizning barcha mashqlarimiz katta yoshdagi odamlar uchun maxsus ishlab chiqilgan va xavfsiz hisoblanadi. Murabbiylarimiz har bir mijozning sog'liq holatini hisobga olib, individual dastur tuzadilar. Dastlab engilroq mashqlardan boshlayb, asta-sekin yuklama oshiriladi.
Qancha vaqt ichida natija ko'raman?
Birinchi ijobiy o'zgarishlar odatda 2-3 hafta ichida sezila boshlaydi. Asosiy natijalar esa 2-3 oy ichida ko'rinadi. Bu jismoniy kuch oshishi, kayfiyat yaxshilanishi va umumiy salomatlik yaxshilanishi ko'rinishida namoyon bo'ladi. Barcha o'zgarishlar gradual va barqaror bo'ladi.
Ovqatlanish rejasi qanchalik qattiqqo'l?
Bizning ovqatlanish rejamiz juda moslashuvchan va real hayotga mos. Biz qattiq dietalar talab qilmaymiz. Buning o'rniga sog'lom ovqatlanish tamoyillarini o'rgatamiz va sizning sevimli taomlaringizni hisobga olib, muvozanatli menyu tuzamiz. Asosiy maqsad - uzoq muddatli sog'lom odatlar shakllantirishdir.
Yoga darslari diniy tashviqotmi?
Yo'q, bizning yoga darslarimiz faqat jismoniy va ruhiy salomatlik uchun. Biz faqat yoga mashqlarining jismoniy tomoniga e'tibor beramiz - egiluvchanlik oshirish, muvozanat yaxshilash va stress kamaytirish. Hech qanday diniy yoki ma'naviy tashviqot mavjud emas.
Uyda ham mashq qilish mumkinmi?
Albatta! Biz har bir mijozga uyda bajaradigan maxsus mashqlar to'plamini tayyorlaymiz. Bu oddiy va xavfsiz mashqlar bo'lib, maxsus asboblar talab qilmaydi. Shuningdek, haftalik online sesiyalar orqali texnikani nazorat qilib boramiz.

Sog'lom Hayot Boshlang

Bepul konsultatsiya uchun hoziroq ro'yxatdan o'ting

Nima uchun biz bilan?

Bepul dastlabki konsultatsiya va baholash

Individual dastur tayyorlash

Doimiy qo'llab-quvvatlash va nazorat

Sog'lom hayot tarzi

* Majburiy maydonlar. Ma'lumotlaringiz himoyalangan.